说到养生，我很自然便想到上海养生堂维生素E的广告，那个广告是李呈媛形象代言，“我在左给你天使的浪漫，你在右许我温暖的未来”，这个天然维E，我朋友在浙江的时候专程去上海买过，她说效果一般，但是她公司里面有一位大姐，吃了天然维C和维E，皮肤超好。其实这个只是因人而异，并不是说每个人吃什么样的东西，都能吃到同样的作用效果，就像有些美女，明明购买的是同样系列护肤品，但是结果不但没保养好，相反还起了副作用，所以说，我们大可不必过于依赖这些养生保健，平时注意我们日常合理的饮食和锻炼就可以了。
提起养生，我个人认为，最注重的就是增强体质，这个延缓衰老的说法，我个人也并不苟同，如今生活“鸭梨”这么大，生活节奏这么快，难保人们不会身心疲惫，就算是放松，又能经常性的放松多少呢？人总有烦恼的时候，但是怎么把这个烦恼减少到最小化，自然就离不开这些养生“补品”，或旅游也好，或做健身锻炼也好，或听音乐也好，都是一种闲适舒心的生活方式，而抗衰老，更重要的也是要注重心态，心态好了，人也能精神一大半。
前段时间在网上疯狂分享刘晓庆的惊艳相片，许多人都唏嘘，刘晓庆都是老奶奶的级别了，怎么还是那么年轻？的确，拿钱砸出来的保养不假，但是人家更重要的是生命力顽强，你管人家是不是整过容呢？反正人家的效果达到了就好，人家看着就是年轻你没办法，我朋友说的我当场很无语。还有赵雅芝，都已经是几个孩子的妈了，还是那么年轻，除了她吃饭的合理饮食外，她还做身体有氧运动，这种锻炼也能达到减肥效果，比经常吃减肥药不知道好了多少倍。所以说，人最重要的保养，还在于饮食和运动。这话果然也不假。
最近听到我有一个朋友天天吵着喊着要减肥，甚至在她的个人空间里面还不忘发表一句：“要是减肥不到95斤，男朋友就不要我了。”听着有些开玩笑，呵呵，这说分散就分散怎么可能？！我给朋友的建议还是，合理饮食和睡眠，没必要烦恼，必要时我们相约去打球，没什么不好，认真之余，我还是宽慰她，没有哪个谁谁谁，会值得你特别羡慕，而你，也大可不必因为羡慕她人，而委屈了自己，更没必要。做好自己就行，哪有那么多强求？
可是我还是于心不忍，我随便给出建议，你可以食疗，但是别拿零食来开玩笑，你玩笑它，它也玩笑你，你是想减肥啊，但是减肥不是你说减就减掉的啊，要你说，你说减肥哪有那么多一蹴而就的美事？
我笑而不语。
朋友说，她懂了。