微博上看到一组照片，是人年轻和年老时的对比照，真是震撼人心，我们老了会是什么样子呢？想到一句很经典的话：年轻时拿身体换金钱，老了拿钱换生命。不仅身体已被年轻时折腾的不堪重负，还要为了多享一些自己年轻时的成果，而不得不与各种保健药物为伍，也是对老人家的一种折磨。所以不止俗话说的，努力要趁早，养生更要趁早，而且要细水长流才能有效。
忙忙碌碌的生活，可能使我们即使有养生的心，也心有余而力不足，没时间没精力。所以这时，就要选购一种不仅效果好而且方便的养生方法。苹果醋养生是其中比较不错的一个选择。

      苹果醋含有丰富的营养成分，包括人体所需的氨基酸成分，以及各种矿物质，其中vc含量更是苹果的10倍之多，补充人体所需的各种养分，从而改进消化系统，达到协调内分泌、降低血脂、排毒保健的功效。

      此外，苹果醋还能促进人体内糖代谢，从而消除人体疲劳，提高肝脏的解读和新陈代谢能力、提高人体免疫力，这也是苹果醋能预防感冒的原理。

      当然，还是那句话，养生同做事一样，需要细水长流的耐心，欲速则不达，每天都关注自己的身体十分钟，坚持下来，绝对是你老年不可多得的财富！