白领工作者应该学会品茗生活，注意休闲和健康，而不是天天坐在格子式的办公室、呆在格子式的家，继续潮湿发霉的心情。那么白领一族应该怎么做才能有效的缓解和释放压力？且看小编给大家娓娓道来。
作为新生代白领，想要过简单轻松的生活，首先就是要先学会自我减压，自我调节，没事可以找关系好的朋友聊聊天，也可以周末出去喝喝茶，沟通培养一下感情。这些都不失为情绪调节的好方法。 新生活点评：要扮靓诗意生活，先从心态开始。
再比如女人，女人为什么比男人长寿？就是因为她们懂得派遣压力，懂得倾诉，男性则不然，男性喜欢“喜怒不形于色”，什么痛苦压力都藏掖在心里，这样就容易导致心理郁结。其实若说人都没有压力也是不可能的，换一个角度，男人健身旅游，也是与现实压力博弈的制胜妙招。
新生活笺语：化压力为无形，会从中分解压力。
偶尔烦扰的思绪，或多或少增加心累疲劳，这个时候，我们可以多细心养一些小植物如绿萝，这在一定程度上也是多爱了自己。也或者给自己来一杯自制的苹果醋饮料，也能有效缓解我们白领族的压力。怎么放松怎么来，这才是新鲜无压的生活。 新生活便贴：大智若愚去过好每一天，有意义，有价值，这样的生活才更质感，更有味。
不同的幸福，不同的定义，白领族无论怎样缓解生活工作“鸭梨”，只要过的幸福与值得就足够。so easy ，爱生活！